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煮羊奶的正确方法

发布时间:2019-09-13 01:44:55

  现在大家 都很喜欢吃羊奶,因为羊奶有很多作用与功效呢,还可以美容哦,所以这个就成了女性朋友的抢手货了,那么煮羊奶的正确方法是什么呢,我们该怎么做呢,接下来,让我们带着这个疑问,来看看下面这篇文章如何讲述的吧。

  煮羊奶的正确方法

  一、煮羊奶的方法

  1、加热至沸腾,保持一分钟,减温,使牛奶恢复到不沸腾的状态。

  2、加热至沸 腾,保持一分钟,减温,如此反复3遍,即可食用 。该方法主要是为了破坏奶中携带的牲畜的细菌和病毒,也就是所谓的消毒

  二、喝羊奶的禁忌事项

  1.不空腹喝羊奶

  空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶,肠胃蠕动加快,羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中,影响羊奶在胃中的停留时间,使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分,甚至会出现肠胃不适的症状。最好是能在喝羊奶之前,先吃一点像面包、馒头、饼干之类的食物,能帮助更好的消化吸收。

  2.不高温蒸煮

  煮羊奶时,最好是用隔水锅或是双层锅来煮,外锅装水,内锅装羊奶,温度不宜过高,如果长时间高温蒸煮,会导致羊奶中析出沉淀物,降低营养价值。

  3.不加糖煮羊奶

  在煮羊奶的过程中不要加糖,羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质,对人体是不利的,应该在加热羊奶后再考虑放糖。

  4.羊奶不要隔餐喝

  羊奶搁置时间不能过久,特别是夏天不要隔餐喝,打开包装的羊奶放置时间过久,会有大量细菌繁殖,饮用时容易把这些细菌都喝下去,对身体健康不利。

  5.不和豆浆一起煮

  豆浆中含有的抑制因子喝胰蛋白酶,能够刺激肠胃和抑制胰蛋白酶的活性,而这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏,而羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。所以羊奶和豆浆是不宜一起煮的。

  6.羊奶不要储存在保温瓶中

  在加热羊奶后,要及时的饮用,不要把羊奶装在保温瓶中,那样容易导致大量的细菌繁衍,饮用之后容易产生不适感。

  7.羊奶不要跟药一起同食

  喝羊奶时注意不要同时吃药,羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药中的某些物质发生化学反应,影响药效和羊奶的营养。

  8.羊奶的禁忌人群

  急性肾炎、肾功能衰竭患者不适宜喝羊奶,会加重肾脏的负担;慢性肠炎、腹部手术患者也是不宜喝羊奶,避免产生胀气,影响伤口愈合。

  煮羊奶的正确方法,我想大家看了文章,一定有所了解了吧,还有千万要记住喝羊奶的禁忌事项,一定要记住了,不注意的话会对自己的身体不好的,大家一定要记住了哦,也告诉身边爱美的女孩子哦,也让他们多喝点羊奶美容哦。

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