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江西九江健康必须哋便秘湜白宫時白领女性嘚

发布时间:2019-10-13 06:33:13

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  便秘是白宫时白领女性的一大噩梦,由于长期的久坐,基本上办公室女都有着或轻或重的便秘。在人体肠道内,有好菌,也有坏菌。现代人大多患有肠内细菌平衡崩坏,尤其是年轻女性。由于排便是人体自然的排毒的过程最重要的一部分,所以研究粪便也可以有效的了解自己的体内的健康状态。另外,便便含水量低于60%,就会非常硬,这表示肠道运作能力极度衰弱,无法制造优良的便便。

  因此平日一定要多加注意自身的饮食习惯,一旦肠内细菌的平衡状态崩坏,引发大肠癌、大肠炎等疾病的可能性就会增加。此外,粉刺、肤色暗沉、过敏等皮肤症状,还有肥胖、肩膀僵硬、动脉硬化以及糖尿病等,都和肠道内细菌的平衡状态有关。

  据统计,现代有48%的女性为便秘所困。甚至有数据显示,约有七成的人五天才排便一次。是什么原因造成这么多女性有便秘的困扰呢?主要原因就是饮食时间不规律、食用太多零食或面包等无法产生残渣的食品,以及因为减肥过度限制饮食等因素。尤其是因为减肥造成的便秘更常见。一旦便秘持续下去,肠道内的坏菌数量增多,新陈代谢功能恶化,很容易罹患各种疾病。

  为了变美丽而减肥瘦身,但到头来却伤害了健康,极不划算。而在男性方面,有非常多的人为腹泻所扰。一紧张就会腹泻,饮用少许啤酒后,症状却更为加重。在壮年期男性当中,每十人就有一人罹患此种过敏性肠道症候群。压力也是这个疾病产生的原因之一,所以抒发减缓自己的压力,是正确又必要的作法。

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